Kurse ab März:
Lotusblüten Qigong
Der weibliche Qigong-Weg
Das Lotusblüten Qigong richtet sich auf behutsame Weise an den spezifischen Bedürfnissen von Frauen aus.
Die Übungen können das emotionale Wohlbefinden, Stabilität und Glücksgefühle ebenso stärken, wie die Entschluss-, und Durchsetzungskraft und Klarheit.
Sie können das Leben der Frau in 7-Jahres-Zyklen stützen und stärken.
Die Übungen sind problemlos durchführbar und leicht zu erlernen.
Die Acht Schatzstücke des Qigong
Oder auch die acht Brokate
Sie sind das älteste und in China das am weitesten verbreitete und erforschte Qigong-System.
Die alten und wunderschönen Bewegungsbilder helfen, Körper, Seele und Geist zu harmonisierten, den Chi-Fluß zu erleichtern, auszugleichen und anzuregen. Die Übungen sprechen alle Organe an, regen die Entgiftung an und stärken den Körper in seiner Ganzheit. Immunsystem und Selbstheilungskräfte werden angeregt.
Nach dem Üben fühlt man sich in der Regel entspannt, gestärkt und seelisch erheitert.
Die Brokate eignen sich, ebenso wie das gesamte Qigong, auch für ältere und gesundheitlich eingeschränkte Menschen.
Wudang Qigong
Geheime Übungen daoistischer Mönche
Die sehr einfachen Bewegungsabläufe zeichnen sich durch beeindruckende Wirkungen auf unser gesamtes Wohlbefinden aus. Schon nach kurzer Übungsdauer lassen sich die ersten Wirkungen des Qigong spüren.
Geist und Körper entspannen sich, die Gelenke lösen sich, Vitalität und innere Wärme steigen. Bei regelmäßigem Üben lindern sich viele chronische Beschwerden. Die 12 Übungen lassen sich mit vergleichbarer Gesundheitswirkung auch im Sitzen ausführen.
Das Wudang Qigong eignet sich bestens für Ungeübte und Anfänger/innen.
Die Fünf-Elemente-Übung „Harmonie“
Die Fünf-Elemente-Übung, die „Harmonie“ genannt wird, ist eine wunderbare Komposition alter taoistischer Bewegungsbilder, die auch heute noch sehr beliebt ist. Ihren Ursprung finden wir in den Grundlagen der chinesischen Medizin.
Beim Üben der Harmonie werden die Energien der Fünf Elemente in Körper, Geist und Psyche harmonisiert und die zugrundeliegenden Kräfte Yin und Yang ins Gleichgewicht gebracht. Die Bewegungen sind fließend und sanft, der Geist gelassen und zentriert. Nach dem Ausführen dieser harmonischen Bewegungsabfolge fühlen wir uns in der Regel entspannt und gestärkt.
Die Bewegungsfolge „Harmonie“ ist kurz, lässt sich leicht erlernen und ist von ausgezeichneter, vielfältiger Gesundheitswirkung. Sie kann sowohl von jungen als auch von älteren, von gesunden und kranken Menschen problemlos ausgeübt werden. Sie wird auch als einfache, kleine Tai-Chi-Form bezeichnet und eignet sich gut als Einstieg ins Tai-Chi Chuan.
Begleitend zum Erlernen der „Harmonie“ beschäftigen wir uns in dem Kurs mit den Grundlagen der taoistischen Philosophie, der chinesischen Medizin und den Gesundheitswirkungen der „Harmonie“ auf Körper, Geist und Seele.
Kurse an der Familienbildungsstätte Kirchheim:
1. Tai Chi Chuan und Qigong (5410)
www.fbs-kirchheim.de/kursprogramm/kurs-18534.htm
2. Tai Chi Chuan und Qigong - Aufbaukurs (5411)
www.fbs-kirchheim.de/kursprogramm/kurs-18536.htm
3. Tai Chi Chuan Säbel-Form (5412)
www.fbs-kirchheim.de/kursprogramm/kurs-18535.htm
4. Tai Chi zu zweit (5413)
www.fbs-kirchheim.de/kursprogramm/kurs-18537.htm