Gabriele Ebensperger - Diplom-Supervisorin - Heilpraktikerin Psychotherapie - Taijiquan


Direkt zum Seiteninhalt

Angebote

Tai Chi Chuan + Qigong

Sinnvoll ist es, das Tai Chi als gesamtes Übungsprogramm schrittweise zu erlernen. Es können aber immer auch individuelle Lern-Wege gefunden werden.
Hier mein aufeinander aufbauendes Übungsprogramm. Die einzelnen Angebote können auch unabhängig voneinander erlernt werden.


Für Anfängerinnen und Anfänger

Den Grundstein legen....die Basisarbeit
Energie-und Körperarbeit, Entspannungs-und Sensibilisierungsübungen, Atemtraining, Übungen zur Steigerung von Konzentration, innerer Sammlung und Achtsamkeit, zur Ruhe kommen.. Hier können wir lernen Geist und Körper auf das Tai Chi vorzubereiten und unsere Körperwahrnehmung zu vertiefen Die Übungen haben jedoch auch für sich wohltuende und gesundheitsförderliche Wirkungen und werden auf dem gesamten Tai Chi/Qi Gong Übungsweg gepflegt.

Einüben der Tai Chi/Qi Gong Grundhaltung:
Wurzeln, Aufrichten, Zentrieren, Durchlässig-Werden



oben mit dem Himmel verbunden



die Arme ausbreiten und die Welt umarmen


zentriert in seiner eigenen Mitte



mit beiden Füßen breit und fest auf der Erde stehen





Qi-Gong und Tai Chi Qi Gong...den Tiger zähmen

Qi Gong ist eine uralte Heilungmethode aus China und hat die gleichen Wurzeln wie Tai Chi Chuan.
Wir üben kleine Formen aus dem stillen und bewegten Qi Gong und dem Tai Chi Qigong.

Die alten und wunderschönen Bewegungsbilder helfen
Körper, Seele und Geist zu harmonisieren, den Chi-Fluß zu erleichtern, auszugleichen und anzuregen.

Die ausgewählten einfachen Formen können bald selbständig ausgeübt wird. Sie sind von ausgezeichneter Gesundheitswirkung und sie können eine Brücke zum komplexeren Tai Chi schlagen.

  • Harmonie/Fünf Elemente
  • fünf Räder
  • Tageslauf der Krähe
  • Wudang Qi-Gong
  • Acht Brokate (klassisches Qi Gong)
  • Acht Brokate im Sitzen
  • Wirbelsäulenübungen
  • Der Spaziergang der alten Weisen
  • Energiebaum
  • Meditatives Gehen
  • Der weiße Kranich schreitet über die Wiese


und vieles mehr...



Kurse für Anfänger/innen und Fortgeschrittene:

Pekingform (24 Bewegungsbilder)
Sie ist die in China und Europa am weitesten verbreitete Tai Chi Form und zeichnet sich durch verhätnismäßig leichte Erlernbarkeit und große Ästhetik aus.

Lange Form, Yang-Stil, 85 Bewegungsbilder
Sie ist der Ursprung des Tai Chi. Sie ist weich und fließend, in drei Abschnitte eingeteilt und wer sie ganz erlernen will, sollte sich auf einen längeren Prozeß einstellen.




Waffenformen
Sie sind eine wertvolle Ergänzung zu den Handformen, können jedoch auch ohne Voraussetzungen erlernt werden.

Tai Chi Schwert, 32er Form


Tai-Chi-Säbel,Yang-Stil, 32er Form



Regenbogenfächer







Partner-Tai Chi
Eignet sich für Einzelne wie auch für Paare, für Anfänger/innen und Fortgeschrittene.
Hier können durch die gesammelte Aufmerksamkeit und das „Hinhören“ recht schnell vertiefte Tai-Chi-Erfahrungen gemacht werden.





Meine speziellen Angebote in Tai Chi und Qi-Gong

  • Tai Chi, Qi Gong und Körperarbeit in Verbindung mit psychotherapeutischen Prozessen
  • Coaching von Tai Chi/Qi Gong Lehrerinnen
  • Angebote zur betrieblichen Gesundheitsvorsorge
  • In Verbindung und als Ergänzung zu Supervisions-und Coachingprozessen
  • Tai Chi/Qi-Gong gezielt zur Entspannung und Stressbewältigung
  • Erarbeiten eines persönliches Konzeptes zur Stressbewältigung


  • für Kinder

Tai Chi/Qi Gong kann mit seinen Grundprinzipien der Verwurzelung, Aufrichtung und Zentrierung ein bedeutendes Gegengewicht für Überforderung und Reizüberflutung der Kinder darstellen, und trägt damit zu den Grundlagen einer gesunden Persönlichkeitsentwicklung bei.

  • im Rahmen von Gesundheits-/Projektwochen z.B. in Schulen
  • für Frauen (in Wandlungsphasen: Schwangerschaft, Wechseljahre etc.)
  • Tai Chi/Qi-Gong in Verbindung mit psychotherapeutischer Körperarbeit
  • für Menschen mit psychischen und körperlichen Beeinträchtigungen


  • Tai Chi für Menschen in der Arbeitswelt. Die grundlegenden Prinzipien der inneren Kampfkünste spielen eine immer größere Rolle für Menschen in Unternehmen und Organisationen.






In der Regel wird Tai Chi als Gruppenunterricht erteilt, kann jedoch auch gut im Einzelunterricht erteilt werden.
Die Pflege des Tai Chi und Qigong in meinen Privaträumen zeichnet sich durch kleine Gruppengrößen in ruhiger Atmosphäre aus.
Bitte melden Sie sich bei Interesse und ich informiere Sie über meine laufenden und neuen Angebote.
In aller Regel übernehmen die Krankenkassen ganz oder teilweise die Kosten des Tai Chi/Qi Gong – Unterrichtes bei mir, da ich die definierten Voraussetzungen erfülle.





Start | Aktuelles | Praxisspektrum | Zu meiner Person | Personzentrierte Psychotherapie | Psychologische Beratung | Supervision und Coaching | Mediation | Tai Chi Chuan + Qigong | Impressum | Kontakt | Sitemap


Untermenü


Zurück zum Seiteninhalt | Zurück zum Hauptmenü